co wtedy

[...] zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x czasu to ok moze wtedy bedzie problem... blinG niezle plecy sie prezentuja...masz zaciecie do treningow

A nie lepiej jak się otwiera okno lub drzwi wtedy przerywa się obwód i zaczyna syrena wyć. Do tego jakąś czasówkę wstawić byś miał czas na wyłączenie alarmu po wejściu. Ale w sumie nie ma co się bawić na alledrogo alarmy po 30-40 zeta. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-17 21:54:02

z hcg masz dwie opcje albo od 2-3 tyg po 500 j.m. co 5-7 dni lub na sam koniec cyklu dać 5 iniekcji po 1000 j.m. tak abys ostatnie hcg brał jakos równo z końcem testa,wtedy sermy dajesz 10 dni po ost testo

[...] z trenem. Kto wie czemu obecnie w boldach ug nie ma bolda? Tez tego nie rozumiem, bo 2 lata temu atom i alcha mialy dobrego bolda, pamietam kumpla bioracego bolda alchy wtedy to po smiesznej dawce 300mg/eweek po 4 tygodniach byl prawie caly okablowany. Ogolnie panuje przekonanie ze bold zaczyna dzialac dopiero w 7-8 tyg, ale to mit. [...]

Witam mam 17 lat. Zaczołę ćwiczyć od 2013r. Jeszcze wtedy ważyłem 55-60kg. Przez 5 miesiące ręka urosła mi z 25cm do 35cm. Lecz ostatatnie 2 miesiące około nie mogłem ćwiczyć bo miałem coś z plecami. Może co tydzien chodziłem na drażek się podnośić i biegać... Lecz znów chcę zacząć ćwiczyć tym razem bez siłowni ( może raz na tydzien lub raz na 2 [...]

[...] zapompował ten grzbiet i paliło się juz od 6-7p. MC myslałem że nie zrobie bo włascieie po pullover'ze mogl byc koniec ale jakos to poszło, 120 ważyło jakbym robił 140tką. Domsy na grzebiecie dobre za to na prostwonikach wielkie 0 :-(, jak robilem dvpnym jak na mnie ciezarem i czasem pod koniec byl ten kot delikatny to wtedy domsy potężne były.

nie obchodzą mnie badania to temat dla lekarza, pytam co sie stało ze straciłas okres, czy nastąpiło, tak sobie nagle bez wyraźniej przyczyny czy byłaś wtedy na diecie, a moze miałąś duża dawke stresu?. z jogurtami jako posiłkiem powinnaś sie pożegnać brak ci wielu składników odżywczych

Dzięki Ozzy, myślałem, że dieta jest jedna wtedy co ćwiczysz i nie ma innej opcji. A ty mi otworzyłeś oczy. Jutro albo pojutrze dodam kolejny dzień pod względem diety :] Otworzę swój dziennik na tej stronie i bd wrzucał tam wszystko... Temat tutaj uważam za zamknięty, bo nie ma sensu tu nic dalej ciągnąć, mam nadzieję, że zajrzysz czasem.

trenujesz więc tkanka mięśniowa tez rośnie. Nie martw się ja po wizycie w toalecie chudne jakieś pół kg :) patrz czy tłuszcz spada a nie czy waga leci w dół. Proponuję robić zdjęcia dla porównania, tak co 3 tyg nie częściej. Wtedy zobaczysz czy coś się ruszyło.

[...] okno jedzenia do 4 albo nawet 3h. Problem w tym, że czasem robię treningi interwałowe 1-3x w tygodniu, a wiadomo przed interwałami trzeba coś zjeść, dlatego automatycznie wtedy okno jedzenia się wydłuża. Inne treningi mogę robić na czczo. I teraz pytanie: Co sądzisz o tym aby w niektóre dni trzymać okno 15-21, a w niektóre dni skracać okno np [...]

[...] obawiam się wyłącznie tych dwóch ćwiczeń, ale jak już napisałem ćwiczeń w pozycji stojącej. Instruktor na siłowni sam mi to doradził i w sumie dał logiczne uzasadnienie, że wtedy mnie tak jakby ciężar wciska w ziemię. Czytałem parę artykułów o tym, jak wyciągnąć chociaż odrobinę wzrost i była rada, żeby parę minut dziennie zwisać na drążku - [...]

Wczoraj przebieglam swoje pierwsze 10k. I jestem taka dumna ze mi sie to udalo. Pochwalilam sie znajomym w pracy. Nie spodziewalam sie niewiadomo jakich wyrazow uznania, ale to co uslyszalam zbilo mnie z tropu calkowicie... A mianowicie dowiedzialam sie ze powinnam "get a life", bo kto normalny, jezdzi do pracy rowerem (prawie 5k w jedna stone) i [...]

[...] oraz Clomid ale z tego co rozmawiałem z gościem ze siłowni, który cwiczy juz kilka dobrych lat i ma parę cykli za sobą mówił zeby zacząć cykl 2 ml decki przy 3 ml dołączyć testosteron. I jechać tak do konca jak sie skonczy decka to zostana 2 ml teścia i wtedy zacząć HCG tak żeby po skończeniu teścia został jeszcze jeden strzał HCG a potem clomid

[...] 20-24 oznacza to, że mam pierwszy posiłek zjeść o 20 a ostatni tuż przed 24? Ja po pierwszym posiłku wsunąłbym wszystko i robię małe przerwy, wiec nawet zjem to w 2h ale wtedy pewnie okno wyjdzie 20-22? Nie rozumiem tego trochę... Teraz zjadłem 20:20 pierwszy, a ostatni 23:30 i niby mam okno 4-godzinne. Ale w sumie jak będę miał apetyt [...]

Nie liczę na to, że będzie tanio. Miałem nadzieję, że da się to zrobic za 60 zł/h, a nie 100+. Co do ograniczeń na treningu, nie bardzo wiem, co napisac. operację na oczy będę miał za niecały miesiąc, wtedy bede się konsultował z lekarzem w sprawie moich ograniczeń treningowych.

[...] cel redukcja tłuszczu ( chodzi o brzuch) po chorobie trening: 3x tyg FBW + 3x tyg bieżnia 1. Ile kalorii powinna zawierać moja dieta? ( według mnie 1600 albo 1700) 2. Czy makaron durum jest odpowiedni przy diecie redukcyjnej (po treningu, jeśli nie to co mogę wtedy jeść. Wiem że może być tuńczyk, ale jest drogi i codziennie odpada). pozdrawiam

człowieku nie poważny jesteś, zrób porządny trening siły biegowej i wtedy porozmawiamy albo zrób sobie 12km HR70 + 5x1200m(3'45'') p.3'00 i sprawdź ile spaliłeś kcal. O ile wiesz o co chodzi ... ale podejrzewam, ze nie

Tony koksu? Startował w zawodach gdzie były testy antydopingowe, a wiec raczej był czysty, a już wtedy jak startował w tych zawodach miał imponującą sylwetke. BUHAHAHAHA!!! Nawet Piotr Głuchowski w wywiadzie opowiadał jak Paweł Filleborn doradzał im sposoby na ominięcie kontroli antydopingowej na podstawie moczu. Mieli ze sobą wężyk z moczem kogoś [...]

w spamie %-) polewka. Kiedyś wszedłem po pijaku na forum....wtedy co się działo w głowie %-)

[...] moje jedzenie od 2 tyg. to nie jest dieta tylko jak się teraz odżywiam. Co do 7 to dziś byli u nas znajomi i sobie zjadłem 2 kiełbaski z grilla :) Myślę nad dziennikiem bo wtedy dodawałbym foty sałatek i wgl w bazie nie ma sałatek a czasem jem je jako 3 posiłek. Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-05-16 22:19:14 Zmieniony przez - [...]